TEKNIKEN

Oavsett hur mycket man tror sig kunna rent tekniskt och teoretiskt måste man hålla sin kropp i en så bra form (trim) som möjligt för att tillgodogöra sig det man lär och tränar.
Syftet med en bra träning är att man ska förfina de övningar som lär kroppen att svara smidigt, effektivt, snabbt och kraftfullt med precision mot eventuella attacker.

Det finns i människors natur rörelser som inte är kopplade till det medvetna, det vill säga när rörelsen inte följs av en tänkt handling (reflex).

I grunden finns två sorters reflexer:

1. (A) Den neurala som styrs av t.ex. smärta - att man tar bort handen från en varm källa för att inte bränna sig.
2. (B) Den inlärda reaktionen som man genom återupprepad övning lär sig att styra till sin fördel.

Denna kan vid felaktig träning ge en stor nackdel, då det krävs det mellan 17 - 20.000 upprepade övningar för att träna bort "nollställa" den reflexen och lära in den önskade reflexen/reaktionen. Om detta finns dokumenterade studier.

Detta är grundläggande för ALLA tekniker, således representerar detta det ansvar en instruktör för över till sina elever så att inte felaktiga reflexer lärs in.
Under olyckliga omständigheter kan det resultera i att man förväxlar utövandet av sporten med verkligheten och det kan uppstå oönskade överraskningar...

Var väldigt noga när du bestämmer dig för vad ditt syfte med träningen är, och vilken inställning instruktören har när det gäller sättet att lära ut. Det är detta intryck som gör att din träning blir lustfylld och otvungen.

Vad jag vill ha sagt är att självförsvar inte är detsamma som kampsport!